什么样的人需要做心理咨询?

2021-09-18 15:37正念黄药师
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什么样的人需要做心理咨询?
答案是所有人,这里的所有人也包括心理咨询师自己。
所有的人都需要心理咨询。

我们可以把心理咨询想象成给自己的心理做一次按摩或运动。
是不是所有人都需要运动?
就正如所有人都需要心理咨询一样。
并不是等到我出严重心理问题了才去做心理咨询。

如今的心理咨询涵盖的范围非常的广。
包括情绪疏导、亲子教育、夫妻关系、生涯规划、决策参考、自我了解、网络成瘾、失眠等。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍等心理问题虽然非常普遍,但是从人群比例上,心理咨询服务更多的还是健康人群或者准确的称为亚健康人群。
就像一个小感冒,我们因为及时治疗,所以没有发展成为肺炎或者更严重的疾病。

我们在成长过程中积累了各种各样的负面情绪。
心理学称负面情绪为创伤,创伤从人一出生就开始了。婴儿经过痛苦的挣扎,离开了妈妈温暖的子宫,开始暴露寒冷或炎热空气的第一声啼哭,就象征人类成长过程中的第一次创伤。
然后经过口腔期、肛门期、生殖器期的发育冲突,第一次离开父母上幼儿园的分离焦虑,学业的压力、青春期的成长冲突、恋爱的创伤、找工作的迷茫…直到老年挑战孤独、疾病和死亡。


如果你的人生能够遇到一位各方面都和自己匹配的心理咨询师。
这个匹配包括收费价格的承受度、地域方便性、专业度匹配等,能够多年陪伴,那将是非常幸运的。这意味着有个人会完全从你的角度了解自己、帮助分析问题的本质、与你共同快乐、共同悲伤。
可以让自己的人生少走很多弯路,避免许多风险、损失和浪费,提高工作效率和生活质量。

人的一生有5次心理成长的机会。
第一次是童年与父母,第二次是青春期与自己,第三次是结婚与配偶,第四次是与自己的孩子。
如果你四次心理成长都错过了,那还有第五次机会就是与你的心理咨询师。
所以,怎么来定义心理咨询师?一位比你还了解你自己的,帮助你的好朋友。

那我需要几次心理咨询呢?
心理咨询是一场终身的旅程,我们需要关注的不是咨询次数而是咨询频率,就是多久做一次心理咨询?
这和自己的经济承受能力以及心理状况的需求程度有关,比如处于应激事件强烈刺激当下,或者心理问题的症状比较严重,就要连续多做几次咨询,经典精神分析甚至1-2天做一次心理咨询,一般建议一周一次,长则半年一次。
目前从来访者的反馈来看,长期保持心理咨询的人,无论是在经济发展还是个人成长方面受益都比较大。


最后我想送给各位读者一句话,世界没有改变,但是你的心改变了,世界就改变了。

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