正念心理中医气功国庆静修营

2021-09-02 17:19
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国庆长假旅游高峰
宅家刷手机还是出去人挤人
还可以选择一个幽静的地方,让心灵去旅行
进行一场身体心理提升
给身心亚健康和慢自我疗愈的机会

【课程背景】
东方养生智慧遇见西方心理科学,会产生什么样的火花?
气功在中国有5000年的文化,并在养生和各类身体疾病的辅助治疗上取得良好的效果。
1922年通过分析心理学宗师卡尔.荣格,中国气功第一次与西方心理学产生学术交流,荣格在《金花的秘密》一书中认为中国气功可以达到心理治疗的最高境界
近30年来,美国麻省大学和英国牛津大学总结出一套正念觉察静坐为主的团体心理治疗体系,并临床运用于心理压力和焦虑抑郁等负面情绪的辅助治疗,获得了良好的效果,并广泛运用于医院、学校、企业、体育、家庭教育等。
正念气功疗法Mindfulness-Based Qigong Therapy综合正念心理和传统气功的优点,改进两者的不足,以心理科学的设置+传统气功的深度,达到身体和心理整体健康的效果。
这是一个内省式身心健康团体,是受众自我疗愈的参与预防医学,也是一场关于健康的身心之旅。

【内容安排】
10月1日
半日沙滩快乐游玩
10月2日
正念坐姿呼吸觉察
家庭关系内观治疗
10月3日
正念站桩疼痛缓解
卧姿睡功失眠改善
10月4日
负面情绪和平共处
呼吸丹田调理脾胃
10月5日
呼吸丹田调理肠道
呼吸丹田恢复肾精
10月6日
疏通任督二脉经络
应用正念健康生活
10月7日
古城半日正念徒步

【作息安排】
第1日
14:00-18:00
当地游玩
18:00-19:00
晚餐
19:30-20:30
自由活动
第2日-第6日
7:00-8:00
站桩拉伸
8:00-9:00
早餐/正念行走
9:00-11:00
课程
11:00-12:00
健身气功
12:00-14:00
午餐/正念行走/午休
14:00-17:00
课程
17:00-18:00
正念瑜伽
19:30-20:30
读书会/沙龙
第7日
8:00-9:00
早餐
9:00-12:00
当地游玩
12:00-13:00
午餐结束

【主办机构】
正念健康心理咨询中心隶属于乐清正念心理咨询工作室和上海律企信息技术有限公司,主营心理咨询、正念培训、中医养生。
80%的疾病是由心理因素造成的,而身体的调整同时又可以影响心理健康。
所以我们秉承为人们提供身心健康整体解决方案的理念,综合中医、气功、国学与西方心理学治疗性技术,由表及里,通过调身、调息、调心的方法,从生理、心理、精神三个层面介入,促进人们达到整体健康的目标。
目前中心拥有多位医学、管理学、心理学、教育学硕士、博士专家,在正念培训、失眠、抑郁、青少年网瘾、生涯规划、婚恋关系梳理、员工心理援助、老年人亚健康调理方面形成了一定的特色。

【讲师介绍】


黄药师 中医学士、工商管理硕士、心理学博士生
国家心理咨询师、中医气功教练、全美RYT200高级瑜伽教练。
世界中医药联合会内观指导师、国际人格面具分析师、中国心理学会科普讲师、温社心协正念技术委员会主任、念测心理测评学术总监。
长期接受美国麻省大学正念减压疗法(MBSR)体系、英国牛津大学正念认知疗法(MBCT)体系、浙江省正念教师项目、上海气功研究所、中医真气运行研究所培训。
擅长压力与认知调整、婚恋关系、网瘾干预、失眠调理以及政商界人士的人本取向心理咨询与身体调理。

【住宿环境】


【饮食标准】
以素食为主,清理肉食造成的体内浊气,用膳食纤维培养肠道益生菌,配合正念觉察融入生活。

【交通地址】
浙江省温州市苍南县金乡镇东风大道怡景花园

【课程费用】
课程费:5000元/人(含食宿)
早鸟价:4000元/人(9月25日前)
团购价:3000元/人(2人以上)

【学员反馈】
Amy:优秀的老师、优秀的课程,确实有效。
远方:黄老师的课,让我找到宁静祥和的感觉。
成成:仅仅是一个下午,我对家庭成员的看法发生了很大的变化,一直在流眼泪。
帆:医生说我有焦虑症,觉得自己很难放松,现在我知道怎样让自己放松了,感觉找到了一条路,一条通往可以放松的路。也感谢我自己,很远的地方赶来。
COCO:药师的声音很安静,上次课程解决了我心底一个大裂隙……
GREEN:您好!黄老师!听了您的课受益匪浅!
成功:黄老师好!感恩您晚上的课程,我的人生发生了改变。
小伟:腰部疼痛得到了缓解,失眠的焦虑也小了。
心:背部有得到到疏通的感觉、热热的。
NANA:家人的脾气都发生了变化。
悟空:胃不好经常凌晨被饿醒,跟着药师引导练习之后一觉到天亮,没有饿醒,好神奇!
后记:上次国庆正念气功疗法共修,黄药师综合了正念心理、中医气功、团体心理治疗、内观疗法、艾灸调理等技术,许多参加者的肠胃疾病得到了改善、睡眠质量提高、体态得到调整、还有家庭关系得到了改善、心理问题得到了疏解、最神奇的是那位先天发育不良坐轮椅并且全身抽筋的小朋友3天打通任督二脉,抽筋减少,6天能够辅助站立并控制手指。

【报名联系】



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