十月正念身心健康调理静修

《道德经》致虚极，守静笃；万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命。

【邀请】

朱熹曾说：半日静坐，半日读书，如此一二年，何患不进！

王阳明和曾国藩也都非常推崇静坐。

学习正念静坐调理身心健康，坐下来观察呼吸就可以了，怎么观需要指导，但是最难的是坚持。

瑞士心理学家荣格认为长期静坐可以达到心理治疗的最高境界。

为了更多的帮助忙碌的现代人，降低事务压力和电子娱乐的诱惑，正念心理特意每周五晚上在风景秀丽的大隐栖都民宿，推出线下共修班和线上视频会议班。

在专业正念心理及中医气功老师的带领下，一方面答疑解惑、教导如何循序渐进的观察呼吸技巧，并交流心得，另一方面形成团体动力督促练习。

【参加】

主题：正念身心健康调理共修班

带领：黄药师 心理学博士生 中医气功教练 正念气功疗法创始人 中国心理学会科普讲师

线下地点：温州市七都岛大隐栖都民宿（老房一楼）

时间：每周五晚19:15-20:40（10月15日、10月22日、10月29日）

戌时19:00-21:00心包经当位，血液循环时间，静坐加拍打可补养心脏宁心安神、化解心郁、预防心脑血管病。

【内容】

1、19:15-19:30 共读\交流分享\八段锦

2、19:30-20:30 静坐\站桩\躺卧

3、20:30-20:45 八段锦\答疑解惑

【学员反馈】

Amy：优秀的老师、优秀的课程，确实有效。

远方：黄老师的课，让我找到宁静祥和的感觉。

成成：仅仅是一个下午，我对家庭成员的看法发生了很大的变化，一直在流眼泪。

帆：医生说我有焦虑症，觉得自己很难放松，现在我知道怎样让自己放松了，感觉找到了一条路，一条通往可以放松的路。也感谢我自己，很远的地方赶来。

COCO：药师的声音很安静，上次课程解决了我心底一个大裂隙……

GREEN：您好！黄老师！听了您的课受益匪浅！

成功：黄老师好！感恩您晚上的课程，我的人生发生了改变。

小伟：腰部疼痛得到了缓解，失眠的焦虑也小了。

心：背部有得到到疏通的感觉、热热的。

NANA：家人的脾气都发生了变化。

看见：别的机构价格都很贵，感谢黄老师的慈悲心。

【学员变化】

学员A在黄药师的指导下三天打通任督二脉

学员B连续几年全身抽筋症状消失

学员C胃痛缓解

学员D睡眠改善

学员E家庭关系改善

【报名方式】

电话：18100168608

费用：150元/人次

报名微信见下

温馨提示：天气转凉，请多带一件保暖外套衣物